Si va a efectuar un viaje prolongado o a lugares lejanos,  no sólo debe pensar en preparar las maletas, la autocaravana y la información turística. También debe prepararse para afrontar posibles los problemas de salud leves que pueden amargarle las vacaciones, si no toma precauciones, desde quemaduras, picaduras de insectos y mareos, hasta diarreas e insolaciones.

Gasas, algodón, tiritas, vendas, alcohol, agua oxigenada, fármacos analgésicos... Cada vez es más frecuente que en las casas y lugares de trabajo haya un botiquín de primeros auxilios dotado de todos los elementos básicos para hacer frente en un primer momento a cualquier emergencia de salud, pero cuando se disponen a salir de vacaciones, muchas personas no reparan en la necesidad de llevar un botiquín de viaje con algunos productos y medicamentos básicos que, en muchos casos, podrían solucionarles más de un problema de salud.

 Viajes, sol, playa, nieve, montaña, campo, calor, frío ... La mayoría de los trastornos que surgen durante el viaje no son severos y apenas duran unos días, pero pueden estropear la diversión si no se cuenta con los mínimos recursos para hacerles frente.
 
Para cuidarse de forma rápida y eficaz, nada mejor que un botiquín básico que conviene llevar al emprender un viaje.

SI VIAJA A LA COSTA.

Son habituales los trastornos intestinales, como diarreas y estreñimiento, causados por el descuido de los hábitos de alimentación saludables. También son frecuentes las quemaduras debidas a una exposición excesiva al sol, la fiebre causada por insolaciones, los dolores musculares y de cabeza y las afecciones de la piel, como picaduras y erupciones.

 
SI VA A LA MONTAÑA.

  Son frecuentes los problemas por picaduras de insectos o contacto con plantas que producen urticaria, los mareos al desplazarse en coche y los desórdenes intestinales por beber agua que no está convenientemente potabilizada. Ojo con la refrescante y gratificante agua proveniente del deshielo.

 SI VISITA PAÍSES CÁLIDOS: Marruecos, Argelia, ...

  Hay que tener especial cuidado con las insolaciones, y con los trastornos intestinales provocados por los cambios en la dieta.

 
BOLSA DE VIAJE PARA MEDICAMENTOS.

 Es aconsejable llevar consigo aquellos medicamentos que puedan sernos de útiles o que estamos acostumbrados a tomar para tratar los dolores o la fiebre, porque quizá no estén disponibles o se comercialice con otro nombre.

 • Termómetro: no puede faltar. Además de material para curas, es imprescindible llevar un termómetro para los casos en que tengamos la sospecha de padecer fiebre.

 • Para los dolores, infecciones e inflamaciones. Es bueno tener antisépticos para desinfectar heridas y cortes superficiales y quemaduras leves, analgésicos y antipiréticos para aliviar el dolor y la fiebre, y antiácidos para las malas digestiones y el dolor estomacal. También son útiles los antidiarreicos y fórmulas de rehidratación oral para tratar diarreas y vómitos, así como los medicamentos contra el mareo, productos para picaduras, medicamentos para aliviar el picor y la irritación de la piel. Los repelentes de insectos, protectores solares y cremas calmantes e hidratantes para después del sol, tampoco deben faltar.

 • Medicamentos sin receta: buenos aliados. Para elaborar el botiquín, se puede recurrir a las especialidades farmacéuticas publicitarias , que son medicamentos destinados a aliviar síntomas y dolencias leves, que no requieren receta médica.